jueves, 26 de mayo de 2016

Olivier Rousteing X Nike

Esta vez Olivier Rousteing y Nike convirtieron el equipo Balmain, en un equipo de futbol de lujo. La colección se encuentra basada, en la combinación mas famosa de Olivier que es el negro con dorado. Sin duda, sera una colección que marcara tendencia en esta Eurocopa, país natal del diseñador.







































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miércoles, 25 de mayo de 2016

VIVE MAS:HÁBITOS PARA RESTAR CALORÍAS DESDE LA MAÑANA


Todos... absolutamente todos!!! queremos vernos y sentirnos bien, solo debes hacer parte de tu vida los siguientes hábitos, que son parte del día a día ....  Como mantenerte hidratada y dormir muy bien !!... porque la falta de sueño y no tomar un  desayuno correcto solo acumulara reservas de grasa en el cuerpo...


 Ahora te cuento en los siguientes hábitos que debes aplicar en el día,y yo los vivo dia a dia

. Toma un vaso de agua tibia con limón, para la desintoxicación . Es buenísimo, lo recomiendan especialistas y estrellas de Hollywood como Jennifer Aniston

. El desayuno es obligatorio para la energía del día, evitando la fatiga y ansiedad de comer en exceso.

. El pan es el favorito de la mañana, la mejor opción es el integral por su alto contenido en fibra, la ración debe limitarse a uno por comida.

. Opta por realizar 4 ó 5 comidas diarias, siempre vigila el tamaño de las raciones.

. Seguir una dieta Mediterránea, optando por alimentos naturales, frutas o verduras que sean crudas o al horno

. No te prives, si tienes un compromiso o debes comer fuera opta por aperitivos con pocas calorías como mariscos, ensaladas, frutas... Si no lo encuentras en la carta, cuida tus raciones.

. Recuerda que nunca debes mezclar carbohidrato con carbohidrato, un plato correcto es : ensalada, carne o pollo o pescado y un carbohidrato como menestras, puré, etc...Siempre deben estar hechos a la plancha, al horno, al vapor o crudos.

. A la hora del postre opta por frutas de temporada, lácteos desnatados o yogur desnatado. 

. Para mantenernos una correcta hidratación, calma la sed con agua, si no lo toleras, elige zumos naturales, infusiones . En caso de reuniones, vino o cerveza tradicional (por su bajo contenido alcohólico y calórico) siempre de forma moderada.


. Practica una actividad física, de 30 a 60 minutos, ya que asi aumentara la frecuencia cardíaca, mejorando la masa muscular, capacidad física, aumentando el gato de energía que te ayudara a perder o mantener el peso.

. El descanso, lo recomendable es entre 7 a 8 horas diarias, así tienes la posibilidad de lograr un mejor mantenimiento de tu peso corporal, y estar con mucha energía.



Es hora de empezar, y aplicarlos en tu día a día, te sentirás de MARAVILLA




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jueves, 19 de mayo de 2016

VIVE MAS: La dieta no existe, solo debes cambiar tu estilo de vida


Dieta es la palabra que muchos hablan, pero que pocos la cumplen, pasa que no podemos cambiar de un día a otro nuestra forma de vivir, por dietas estrictas que nos exigen alimentarnos de una manera rígida y aburrida. Porque la falta de tiempo, stress y desconocimiento, solo hace que muchos desistan terminando en un... SE ACABO!!!


Sabes, esa no es la mejor opción porque la mejor manera de llegar a tu mejor versión, es cambiando tu estilo de vida.....Como?  Sabiendo que comer, y que no comer. Porque nuestro organismo será educado de una manera correcta, y no va manejarnos más... Ok, te cuento algo... cuando tú tienes muchas ganas de comer  papas fritas o mucha pizza, la reemplazas por unas tostadas con palta que es grasa saludable y no grasa que solo te va a engordar y no te alimenta, porque pasada dos horas vas a tener la mismas ganas de querer comer otra cosa más, como un dulce y como solo estas acumulando más comida vacía en tu cuerpo, este solo se va acumular por los lugares que menos te gustan, lo peor de todo es que tu salud no será muy buena a futuro, tampoco tu piel estará muy bonita, etc.

En la sección, VIVE MAS hablaremos de como llevar un estilo de vida sana, porque lo que importa es empezar y no quedarte en nada. 

Ahora te muestro, opciones para el desayuno, almuerzo, cena y merienda.... !!!






















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miércoles, 18 de mayo de 2016

SPORTY CHIC: Propuestas de temporada para este Invierno

Nos encontramos en una era de cambios, donde la evolución es constante y nosotras somos parte de ello.... el camino para mostrar nuestra mejor versión al mundo, ah iniciado.

Sporty Chic es una tendencia elegante, pero con el toque característico de una prenda o calzado deportivo como las bomber jacket, camisetas, sudaderas y todo elemento que usamos en la rutina, siendo una fusión elegante y deportiva.

Siendo una tendencia, que se ajusta de manera perfecta para las personas que han implementado un workout en su día a día, y así mismo cuentan con compromisos formales, de esta manera no pierden el toque chic, y muestran una fusión de sus dos pasiones del día.... 

Ahora mucha inspiracion con  las prendas de temporada, para este Invierno ... 




BOMBER JACKETS















TENDENCIA EN ZAPATILLAS











   TONOS METALIZADOS












CAMISETAS






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domingo, 27 de abril de 2014

DENIM SOBRE DENIM


El clima cambia, nuestras combinaciones también. Las prendas de temporada y basicas hechas en denim vienen en muchas formas y tamaños. Camisas, chaquetas, jeggings, shorts. Esta vez hablaremos de la tonalidad BLUE, que tiene una variedad de tonalidades en escalera, fuertes a suaves. Con la combinacion de prendas en distintos colores y tipos, permitiran darle un toque distinto a tus atuendos. Sea suelto, ajustado, oscuro, gastados. Denim sobre denim es la opcion, porque no prendas de un mismo material, combinadas por sus tonalidades, A continuacion, opciones de combinacion.... xoxo

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martes, 15 de abril de 2014

SPORT CHIC !!!!


Te encanta verte y sentirte super fashion? Sport Chic es el nuevo estilo, cómoda y super chic. Las casacas, sudaderas con detalles de tachas, brillos, motivos étnicos resaltan esta temporada, si pensabas que las zapatillas solo eran para  el gym o un dia sabatino, pues no te damos opciones para que tengas en cuenta, de hoy en adelante

. Esta vez muchos diseñadores independientes como de marcas reconocidas, nos presentan para esta temporada prendas cómodas, que no dejan perder el glamour en ningún momento. A continuacion te detallo en imagenes el street style, que ya esta vigente alrededor del mundo

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Hablemos de DIY !!!!


La actividad favorita de todas, quien no tuvo por un momento una fascinación por crear prendas a nuestras muñecas o hacer retoques para darle el punto exacto de perfeccion. Es asi como nace el famoso DIY  que se refiere a que todas las prendas y objetos  pueden ser reutilizadas, reorganizadas, con el fin de compensar un nuevo objeto. DIY es todo sobre el reciclaje, la imaginación y el ahorro de dinero. Si esta prenda ya no la usas y puedes transformar, oh maravilla. Y mas aun crear una super prenda, y a costo casi cero. A continuacion, ideas super buenas, cabe resaltar que siempre estara presente esta seccion en  el blog, pero en la apertura del tema, muchas ideas.

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